Tình trạng rụng tóc đang là nỗi âu lo của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt tóc rụng nhiều khi gội đầu là tình trạng khá phổ biến. Mặc dù đó được xem là chu kỳ rụng tóc sinh lý thông thường của con người, nhưng việc để tóc rụng nhiều trong thời gian dài thì có thể do yếu tố liên quan đến sức khỏe và hậu quả gây ra có thể rất nghiêm trọng. Vì vậy, hôm nay đội ngũ muaonlinegiatot.com sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tóc rụng khi gội đầu.
Cách nhận biết tóc rụng nhiều
Có thể nói việc rụng tóc là một hiện tượng bình thường trong cuộc sống hằng ngày, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Theo nghiên cứu thì mỗi sợi tóc có tuổi thọ kéo dài 8 tháng tới 5 năm và nó rụng đi theo chu kỳ sinh lý của cơ thể.
Một người sức khỏe bình thường có thể chỉ rụng từ 40- 100 sợi tóc/ ngày. Thay thế chỗ tóc bị rụng đi là một lượng tóc mới chắc và khỏe hơn nhằm đảm bảo độ ổn định cho mái tóc.
Tuy nhiên, tóc rụng nhiều từ trên 100 sợi/ ngày có thể là nguy cơ cảnh báo bởi đây không phải hiện tượng rụng tóc sinh lý thông thường. Khi đó, bạn cần có phương pháp giải quyết kịp thời để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.
Nguyên nhân tóc rụng nhiều khi gội đầu là gì?
1.Dầu gội đầu
Không thể phủ nhận được tầm quan trọng của dầu gội đầu trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Việc sử dụng dầu gội đầu giúp da đầu sạch hơn, giúp mái tóc bóng mượt và bồng bềnh hơn. Tuy nhiên, nếu việc lựa chọn sản phẩm dầu gội đầu không phù hợp hay hàng kém chất lượng sẽ khiến da đầu bị tổn thương và gây ra rụng tóc.
Đặc biệt, lưu ý với một số bạn có da đầu nhạy cảm nếu chọn loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh sẽ nhận thấy tính trạng tóc rụng rất nhiều.
2.Gội đầu sai cách
Không chỉ lý do lựa chọn loại dầu gội, việc gội đầu và massage da đầu sai cách sẽ vô hình chung khiến chân tóc bạn bị tổn thương và dẫn đến việc rụng tóc nhiều hơn sau khi gội đầu.
Một số thói quen gội đầu sai cách bạn nên lưu ý như sau:
Không chải đầu trước khi gội đầu.
Gội đầu quá nhiều lần trong 1 tuần hoặc gội đầu quá ít.
Gội đầu bằng nước nóng.
Dùng lực quá mạnh tác động vào da đầu.
Chải tóc khi còn ướt.
Đi ngủ khi tóc vẫn còn ẩm.
3.Nguồn nước gội đầu không sạch
Gội đầu với nguồn nước bị ô nhiễm như nhiễm phèn hay vi khuẩn, cặn vôi sẽ khiến da đầu bạn dễ bị kích ứng, tăng nguy cơ viêm nhiễm và mắc các bệnh lý về da đầu. Việc này làm ảnh hưởng đến vùng nang tóc, gây ra tóc gãy rụng.
4.Chăm sóc tóc không đúng cách.
Việc chăm sóc tóc là vô cùng cần thiết cho một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt. Ấy vậy, có nhiều khi chúng ta coi thường mà chăm sóc tóc một cách xuề xòa hoặc bỏ qua việc dưỡng tóc. Dưới đây là một số thói quen gây hại cho mái tóc bạn nên chú ý như:
Sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao.
Để tóc ẩm ướt khi đi ngủ.
Lau tóc với lực quá mạnh
Dùng khăn lau tóc khô cứng hoặc không hợp vệ sinh.
Thường xuyên đi làm tóc như là, uốn, ép, dập xù hay nhuộm tóc quá nhiều.
5.Rụng tóc do vấn đề bệnh lý
Trong trường hợp bạn không mắc các điều như trên hay đã thay đổi các điều như trên mà tóc vẫn thường xuyên rụng nhiều khi gội đầu thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe bởi có lẽ vấn đề rụng tóc quá nhiều là do bệnh lý gây ra.
Một trong số các loại bệnh gây rụng tóc có thể kể đến như sau:
Rối loạn nội tiết tố.
Buồng trứng đa năng.
Viêm da đầu.
Bệnh về tuyến giáp.
Rối loạn hệ thống miễn dịch.
Một số cách khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả
Không nên gội đầu quá nhiều
Thật sự sai lầm khi nghĩ rằng gội đầu nhiều sẽ giúp bạn có mái tóc đẹp óng mượt, ngược lại điều này vô tình gây tổn hại cho mái tóc của bạn dẫn đến việc tóc bị khô xơ, chẻ ngọn, xơ rối và dễ gãy rụng và tồn đọng nhiều hóa chất .
Theo các chuyên gia khuyến nghị nên gội đầu từ 3-4 lần/ tuần, không nên gội đầu quá nhiều trừ phi do yếu tố khách quan như gặp mưa hay bụi bẩn, dầu nhờn.
Chải tóc trước khi gội đầu:
Để hạn chế tối đa việc rụng tóc trong quá trình gội đầu bạn nên dùng lược thưa chải qua mái tóc nhẹ nhàng rồi mới bắt\\\\\ đầu chu trình làm sạch da đầu.
Hãy chải phần ngọn tóc trước sau đó mới chải lên thân tóc một cách từ từ và nhẹ nhàng. Lợi ịch của hành động này ngoài ngăn rụng tóc ra, nó còn hỗ trợ việc gội đầu trở nên nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp cho mái tóc
Đa số nhiều người suy nghĩ rằng mọi loại dầu gội đều như nhau và dùng loại nào cũng được để dành cho da đầu. Tuy nhiên, cũng giống như da mặt chúng ta, phần da đầu cũng dễ bị tổn thương, bởi vậy việc lựa chọn loại dầu gội phù hợp sẽ giúp giảm gãy rụng tóc và dưỡng tóc chắc khỏe.
Một số tiêu chí chọn dầu gội đầu là:
Nếu bạn thuộc mái tóc khô: Hãy ưu tiên chọn loại dầu gội có công thức dưỡng ẩm, cụ thể laoij dầu gội có nhãn dán “ Hydrating” sẽ phù hợp với bạn.
Nếu bạn sở hữu mái tóc có da đầu dễ đổ dầu nhờn: Nên lựa chọn những loại dầu cân bằng và điều tiết lượng dầu ổn định trên da đầu, tránh mua những sản phẩm có độ ẩm cao hoặc nhiều dưỡng chất.
Nếu bạn hay nhuộm tóc: Bạn nên tránh xa thành phần “: Sulfate” có trong dầu gội.
Khi lựa chọn dầu gội đầu việc quan trọng nhất là chú ý vào bảng thành phần của nó, tốt nhất là chọn loại có chiết xuất chủ yếu từ nguồn thiên nhiên. Bên cạnh đó, bạn nên cân nhắc việc tránh thay đổi loại dầu gội liên tục vì mái tóc cần thời gian để thích ứng với những thành phần mới. Việc sử dụng quá nhiều loại dầu gội sẽ khiến tóc hư tổn và xơ rối, gãy rụng.
Sử dụng nước mát kết hợp nước ấm gội đầu
Khi bắt đầu làm sạch da đầu nên sử dụng nước ẩm làm ướt toàn bộ phần da đầu. Điều này cốt yếu giúp giãn nở lỗ chân lông và giúp tóc dễ hấp thụ dưỡng chất của dầu gội. Hơn nữa nước ấm giúp chúng ta dễ dàng lấy đi bụi bẩn bám trên da đầu hiệu quả. Đồng thời nước ấm cũng giúp kích thích tuần hoàn máu lưu thông mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu.
Lần cuối nên xả tóc với nước mát từ 30-38 độ C giúp tóc tránh khỏi hiện tượng khô xơ và gãy rụng.
Massage da đầu nhẹ nhàng
Trong quá trình gội đầu bạn hãy kết hợp một vài động tác massage da đầu nhẹ nhàng giúp đem lại nhiều lợi ích cho mái tóc: tăng lưu thông tuần hoàn máu dưới da đầu, giúp tóc giảm gãy rụng, kích thích tóc mọc nhanh.
Gợi ý quy trình massage cho da đầu:
Sử dụng 10 đầu ngón tay xoa bóp và ấn nhàng toàn bộ da đầu từ 5- 7 phút.
Cúi thấp đầu để massage da đầu dễ dàng hơn và giúp máu lưu thông vào vùng da đầu tốt hơn.
Để tóc khô bằng quạt điện năng
Việc này nghe vẻ tốn thời gian nhưng lại giúp tóc bạn không bị khô, xơ rối bởi quạt tóc bằng quạt máy hay thậm chí gió tự nhiên sẽ giúp tóc nhanh khô mà vẫn giữ được độ ẩm cho da đầu, tóc sẽ mềm mượt hơn mà không bị khô cong hay khô xơ.
Sấy tóc khi tóc đã khô 60%
Một trong những mẹo để sở hữu mái tóc dài, suôn mượt, vào nếp là không nên sấy tóc ngay sau khi gội mà nên thấm khô tóc với khăn bông mềm. Đợi tóc khô gần 60% thì dùng dưỡng tóc thoa lên phần thân và ngọn tóc và dùng sấy làm khô tóc. Lưu ý dùng mực nhiệt mát đến ấm để sấy tóc, tránh nhiệt độ quá cao sẽ gây tổn hại đến mái tóc.
Bổ sung Vitamin cho tóc bằng chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống dinh dưỡng đầy đủ các khoáng chất, Vitamin sẽ giúp tóc phát triển và nuôi dưỡng tóc mọc nhanh hơn. Một số loại Vitamin bạn nên lưu ý đưa vào chế độ ăn hàng ngày của mình như sau:
Vitamin A: có tác dụng giúp mái tóc chắc khỏe, đồng thời tăng cường lớp dầu trên da đầu, giữ tóc bạn không bị khô và gãy ngọn.
Vitamin B1: Duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và giúp tóc mọc tốt hơn.
Vitamin B2: Đây là Vitamin giúp tóc mọc chắc khỏe hơn và bóng mượt.
Vitamin E: Loại Vitamin này giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi sự phá hủy DNA, giảm sự gãy rụng tóc.
Vitamin C: Đây là Vitamin giúp chống oxy hóa cho tóc, duy trì trạng thái tóc khỏe mạnh.
Có thể nói “ Mái tóc là góc con người”. Một mái tóc đẹp sẽ giúp nâng tầm nhan sắc bản thân lên một tầm mới. Vậy nên bảo vệ tóc khỏi tình trạng rụng tóc nhiều sẽ giúp bạn sở hữu một mái tóc dày óng mượt trông dịu dàng và nữ tính hơn trong mắt phái mạnh. Hi vọng qua bài viết này muaonlinegiatot.com đã cung cấp những mẹo hữu ích giúp bạn ngăn ngừa tình trạng rụng tóc khi gội đầu một cách hiệu quả.
Để lại một bình luận