Giải mã 7 nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau cột sống thắt lưng

Hiện nay chúng ta có lẽ không còn quá xa lạ với căn bệnh đau cột sống thắt lưng, có vô số nguyên nhân được bác sĩ chỉ ra. Từ những hành động nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể gây ra tình trạng bệnh. Vậy nên mỗi chúng ta lại càng không thể chủ quan về căn bệnh được coi là phổ biến nhất trong những căn bệnh xương khớp này.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này được các chuyên gia kể tên, nhưng hôm nay muaonlinegiatot sẽ chỉ ra 7 nguyên nhân được cho là phổ biến nhất gây ra đau cột sống thắt lưng dưới đây.

1. Đau cột sống thắt lưng là gì?

Đau cột sống thắt lưng được biết đến là tình trạng vùng thắt lưng xuất hiện những cơn đau theo từng mức độ từ âm ỉ cho đến dữ dội. Đau cột sống thắt lưng thường bị chuẩn đoán nhầm với các bệnh về xương khớp khác do biểu hiện tình trạng bệnh cũng gần như tương đương. Vậy nên bạn cần thăm khám bác sĩ sớm nhất có thể để nhận ra tình trạng cũng như tìm ra phương pháp chữa bệnh phù hợp nhất cho bản thân.

2. Đau cột sống thắt lưng có biểu hiện ra sao?

Hãy xem qua những biểu hiện dưới đây xem bản thân mình đang trong tình trạng này không nhé:

• Cơn đau đến đột ngột khi bạn bắt đầu công việc nặng như bế vác, khiêng đồ,…. 
• Đau khi ngồi lâu, đi nhiều, vận động mạnh hoặc nằm một chỗ quá lâu
• Viêm hoặc có dấu hiệu sưng ở vùng thắt lưng
• Sốt cao đột ngột
• Giảm cân không rõ nguyên nhân 

3. Nguyên nhân gây ra đau cột sống thắt lưng

Đau cột sống thắt lưng được giới chuyên gia đánh giá là một trong những bệnh lý thường gặp ở các bệnh nhân khi đi khám bệnh. Họ luôn thắc mắc rằng tại sao bản thân lại mắc phải tình trạng này, đau cột sống thắt lưng không phải chỉ đến từ một nguyên nhân mà nó còn do tác động từ nhiều phía. Sau đây là 7 trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng bệnh này.

3.1. Căng giãn cơ

Do căng giãn dây chằng quá mức hoặc co thắt cơ đột ngột khi bạn bắt đầu vận động mạnh. Ngoài ra khi bạn vận động sai tư thế hay khởi động chưa kĩ mà đã bắt đầu chơi thể thao thì cũng có thể gây ra tình trạng này, vậy nên bạn cũng nên chú ý thường xuyên hơn nhé.

3.2. Chấn thương cột sống

Trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày, các tai nạn là không thể tránh khỏi. Dù nặng hay nhẹ thì có lẽ chúng cũng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến phần cột sống của chúng ta. Ngoài tai nạn về phương tiện thì ta cũng nên chú ý các tai nạn về lao động, chơi thể thao dù nhỏ hay lớn thì ta cũng không thể chủ quan trước chúng. Bởi đây cũng được xem  là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất trong bệnh lý thăm khám của các bệnh nhân đau cột sống thắt lưng.

3.3. Ngồi sai tư thế

Khi lao động hoặc ngồi áp dụng không đúng tư thế cũng sẽ kaf nguyên nhân gây ra bệnh đau cột sống thắt lưng. Đặc biệt là những người lao động nặng lại cần lưu tâm tư thế lao động nhiều hơn ai hết. Những người làm việc nặng nhọc , quá sức hoặc ngồi lâu sử dụng sai tư thế sẽ làm tổn thương đến vùng cột sống, từ đó xuất hiện bệnh đau cột sống thắt lưng

3.4. Thoái hóa cột sống

Đây là tình trạng được đánh giá là hay gặp nhất ở người bệnh vì khi tuổi càng cao thì đồng nghĩa với việc chất lượng cột sống càng đi xuống. Cột sống khi này mất dần đi độ dẻo dai như lúc ban đầu, có thể sẽ trở nên cứng và thẳng đứng. Ngoài ra ăn uống thiếu chất, lao động cực nhọc cũng góp công không nhỏ trong quá trình gây ra thoái hóa cột sống ở con người.

3.5. Thay đổi tiết tố, cân nặng 

Tăng cân đột ngột khiến cho cột sống không kịp thích nghi, từ đó tạo áp lực đè nén lên cột sống. Những trường hợp này hầu như chỉ xảy ra ở ohuj nữ mang thai và người béo phì. Ngoài ra, phụ nữ tới kỳ kinh nguyệt hàng tháng cũng sẽ gặp tình trạng đau ở vùng thắt lưng như này. 

3.6. Mắc bệnh xương khớp

Một số bệnh về xương khớp thường gặp gây ảnh hưởng trực tiếp tới cột sống như:

• Gù vẹo cột sống
• Viêm cột sống
• Viêm tủy sống
• U tủy
• U thân đốt sống
• Lao cột sống
• ….

3.7. Đau cột sống thắt lưng do nguyên nhân toàn cơ thể

Lý do chỉ ra rằng căn bệnh này là căn bệnh không thể chủ quan đó là căn bệnh do nhiều nguyên nhân tạo thành, có thể coi nó là tổ hợp của những căn bệnh toàn cơ thể. Có thể liệt kê một vài căn bệnh gây ra bệnh đau cột sống thắt lưng như loãng xương, viêm khớp hạng thấp, đa u tủy xương,… 

4. Phương pháp điều trị bệnh hiệu quả

4.1. Điều chỉnh trong sinh hoạt hàng ngày

Tư thế đúng cách là một trong những phương pháp cải thiện bệnh hiệu quả nhất. Khi nằm ngủ cũng nên nằm đúng tư thế, nên nằm ngửa thay vì nằm nghiêm hay nằm sấp bởi vì khi nằm một trong hai tư thế này sẽ khiến cột sống của chúng tâ bị cong và tạo áp lực lên cột sống

4.2. Kết hợp nghỉ ngơi nhiều

Cơn đau lưng thường xuất phát từ việc bạn mang vác những đồ nặng nhọc, vì thế hãy lựa chọn công việc sao cho phù hợp để giảm thiểu khả năng gây ra tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

4.3. Tắm nước ấm

Sử dụng nước ấm khi tắm cũng là một trong những phương pháp đáng để bạn thử trong quá trình trị bệnh. Vì khi tắm nước ấm sẽ giúp lưu thông máu, giảm tình trạng cơ bị co cứng cũng như cải thiện những cơn đau lưng xảy ra.

5. Cách phòng ngừa đau cột sống thắt lưng

5.1. Tập thể dục thường xuyên 

Duy trì việc tập luyện thể thao hàng ngày đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm những bài tập giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức mạnh của các nhóm cơ chính từ đó hỗ trợ đắc lực trong việc phòng tránh bệnh đau cột sống thắt lưng.

5.2. Bổ sung đủ các chất dinh dưỡng vào cơ thể

Cần bổ sung các loại thực phẩm như: 

• Giàu hàm lượng axit béo omega 3 : cá hồi, cá thu,..
• Trái cây chứa nhiều vitamin C: cam, quýt, việt quất,…
• Thực phẩm dạng hạt : ngũ cốc, gạo lứt,….

5.3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Theo định kỳ 6 tháng 1 lần, bạn nên dành thời gian đi kiểm tra cơ thể để có thể phát hiện bệnh sớm nhất có thể, tránh gây ra tình trạng đáng tiếc.

Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp sử dụng một số sản phẩm thuốc để có thể cải thiện tình trạng bệnh một cách nhanh nhất nhé!

Viên uống Bioglan Red Krill Oil & Glucosamine

Đây là một sản phẩm có công dụng ngăn ngừa và cải thiện tình trạng đau cứng khớp ở mọi đối tượng. Ngoài ra viên uống Bioglan Red Krill cũng có khả năng giúp cho các mô sụn có thời gian đẩy nhanh quá trình tái tạo, đồng thời giúp làm lành những vết thương trong xuong khớp trong thời gian ngắn hơn. 

Gía bán sản phẩm trên thị trường: 850.000 đồng/ 60 viên

Viên uống Omega 369 Healthy Care

Omega 369 được giới chuyên gia cũng như người tiêu dùng đánh giá là một trong những sản phẩm uy tín cũng như có hiệu quả rất nhanh thì bắt đầu sử dụng. Với bảng thành phần là các chiết xuất tự nhiên như: hoa anh đào, dầu cá,…. người dùng có thể yên tâm sử dụng sản phẩm khi bước vào liệu trình chữa bệnh. 

Giá bán hiện nay: 350.000 đồng/ 200 viên

Hy vọng vừa rồi qua bài viết các bạn đọc có thể có thêm kiến thức về căn bệnh đau cột sống thắt lưng, nếu cần tư vấn kĩ hơn vui lòng ghé thăm web của chúng mình để được các chuyên gia tư vấn một cách chuẩn xác nhé!