Hiện nay trên thị trường đang phổ biến rất nhiều loại collagen cho chị em có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp cho mình. Vậy nhưng chưa chắc trong số chị em chúng ta đã sử dụng collagen đúng cách sao cho đạt hiệu quả cao nhất cho làn da. Đối với phái đẹp thì collagen có lã là một trong những thành phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da mặt, vậy thì hôm nay mời bạn đọc theo chân muahangonlinegiatot.com để có thể tìm ra cách sử dụng collagen đúng nhất để mang lại hiệu quả cao nhất nhé.
1. Collagen là gì?
Collagen được đánh giá là hợp chất chứa khá nhiều protein, khoảng ⅓ lượng protein trong toàn bộ cơ thể. Vốn dĩ chất này được biết đến nhờ khả năng xây dựng các khối cơ quan của cơ thể như xương, da, dây chằng. Ngoài ra còn phải kể đến một số bộ khác như mạch máu hoặc răng,…
Để hiểu đơn giản nhất thì collagen chính là một chất liên kết, keo dính cũng như giữ cho các tế bào chất dính lại với nhau từ đó giúp cơ thể hoạt động linh hoạt.
2.Tại sao lại cần bổ sung collagen cho cơ thể?
Theo nghiên cứu cho biết, trên bề mặt da thì collagen chiếm tới khoảng 70% trên cấu trúc của da. Nhờ vào số lượng lớn như này, chúng có khả năng quyết định được độ săn chắc, đàn hồi của da cũng như quyết định độ mịn màng của mỗi người. Collagen hiện nay được đánh giá là một trong những loại thần dược cho làn da, bên cạnh đó chúng cũng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể.
3. Uống collagen có tác dụng như thế nào?
Collagen mang lại hiệu quả rất cao và đã được khoa học kiểm chứng. Theo một nghiên cứu vào năm 2019, người ta đã chỉ ra rằng việc bổ sung collagen và rèn luyện thể thao giúp tăng khối lượng cơ bắp trong cơ thể.
Ngoài ra trên một thí nghiệm ở chuột năm 2017, chuyên gia đã nghiên cứu được rằng bổ sung collagen giúp cho khả năng phục hồi ở xương khớp diễn ra nhanh hơn so với bình thường.
Đối với tác dụng trên da mặt, người ta đã chỉ ra được rằng collagen giúp tăng độ đàn hồi, từ đó giúp trẻ hóa làn da hơn cho người sử dụng.
4.Uống collagen như thế nào thì đạt hiệu quả cao nhất?
Trên thị trường hiện nay có vô vàn loại collagen để chị em có thể lựa chọn sử dụng, nhưng việc sử dụng như thế nào cho đúng cách thì có lẽ nhiều chị em lại chưa tìm hiểu kỹ. Hiện nay trên thị trường đang có 3 dạng Collagen được đánh giá là an toàn cũng như có hiệu quả cao trong việc hấp thụ vào cơ thể đó chính là:
- Collagen dạng bột
- Collagen dạng nước
- Collagen dạng viên nén
Vậy sử dụng collagen thế nào cho an toàn và hiệu quả?
4.1. Sử dụng collagen theo liều lượng
Lượng collagen mà chị em nạp vào hàng ngày là khác nhau tùy vào từng loại collagen mà chị em lựa chọn sử dụng. Hầu hết các sản phẩm đều ghi rõ liều lượng được phép sử dụng trên bao bì nên chị em có thể yên tâm sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì đó. Tránh việc tham khảo nhiều thông tin làm nhiễu thông tin từ đó sử dụng collagen không đúng cách cũng như không mang lại hiệu quả cao như ý muốn.
4.2.Sử dụng collagen theo giai đoạn
Nhà sản xuất và các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra được 2 khung thời gian được cho là hiệu quả nhất để hấp thụ được collagen cho người dùng:
- Buổi sáng: Uống collagen trước 30 phút khi bắt đầu sử dụng bữa sáng, khi bạn sử dụng collagen vào khoảng thời gian này chúng sẽ bổ sung năng lượng cho cơ thể bạn để phục vụ cho một ngày dài năng động.
- Buổi tối: Khoảng 30 phút đến 1 giờ trước khi bạn chuẩn bị đi ngủ. Đây được đánh giá là thời gian lý tưởng để collagen có thể hấp thụ nhanh nhất vào cơ thể, mang lại hiệu quả cao nhất cho người sử dụng.
4.3. Cách uống collagen theo độ tuổi
Ngoài việc sử dụng collagen theo liều lượng, theo chỉ định của chuyên gia thì người tiêu dùng cũng nên tuân theo việc hướng dẫn sử dụng sản phẩm này theo độ tuổi. Việc xác định được giai đoạn tuổi nào phù hợp cho sử dụng collagen thì cũng quan trọng không kém các phương pháp khác.Nhiều người thắc mắc rằng tại sao mình sử dụng cùng một loại collagen, sử dụng cùng thời gian được chỉ định mà tại sao lại không có hiệu quả như người khác? Vậy nên bạn cần tìm hiểu kỹ về độ tuổi mà collagen đó sử dụng đạt hiệu quả cao nhất nhé.
Sau đây là một số gợi ý về độ tuổi mà người tiêu dùng nên bổ sung collagen để mang lại hiệu quả cao nhất:
- Từ 20 đến 22 tuổi: khoảng 1000-1700mg/ngày
- Từ 22 đến 30 tuổi: khoảng 2000-10000mg/ngày
- Từ 30 đến 40 tuổi: khoảng 10000-17000 mg/ngày
- Từ 40 tuổi trở lên: khoảng 20000mg/ngày bên cạnh đó kết hợp đồng thời các sản phẩm chống lão hóa khác nữa.
5, Bổ sung collagen vào cơ thể qua các loại thực phẩm
5.1. Bổ sung collagen qua thực phẩm chức năng
Bio Marine Collagen
Bio Marine Collagen là một sản phẩm nổi tiếng đến từ Úc,đây xứng đáng được xếp vào một trong những lựa chọn uy tín nhất giúp bổ sung Collagen cho cơ thể người sử dụng. Với bảng thành phần với nguồn gốc tự nhiên, người dùng có thể an tâm sử dụng vì đã đượckiểm chứng rằng sản phẩm này an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.
Giá thành trên thị trường hiện nay: 680.000vnd/60 viên
Beauty Collagen Liquid
Beauty Collagen Liquid là một dòng thực phẩm chức năng có khả năng hỗ trợ và bổ sung Collagen cho cơ thể. Sản phẩm này được nghiên cứu và điều chế dưới dạng nước. Đây là một sản phẩm đã được các nhà khoa học nghiên cứu kỹ lưỡng rồi mới quyết định được cho ra đời một sản phẩm tuyệt vời như thế này.
Giá thành dao động trên thị trường hiện nay:780.000vnd/500ml
5.2. Bổ sung collagen thông qua thực phẩm tự nhiên
Một vài loại thực phẩm dưới đây để có thể sản sinh ra collagen tự nhiên, an toàn cho cơ thể:
- Rau xanh: Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cơ thể tiêu thụ chất diệp lúc có trong rau xanh thì điều đó sẽ làm tăng chất collagen trong da
- Đậu: Như chúng ta đã biets thì đậu là một loại thực phẩm giàu protein, chứa các axit amin cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen ở cơ thể chúng ta.
- Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C: Đây là một chất có vai trò vô cùng quan trọng trong việc sản xuất tiền chất collagen. Dòng trái cây chứa nhiều vitamin C như: cam,bưởi,chanh,..
- Thịt gà: Có một số nghiên cứu được thực hiện để chứng minh cổ và sụn gà có khả năng hoạt động như một nguồn cung cấp collagen trị bệnh cũng như cho cơ thể.
Vừa rồi là bài viết tham khảo một số thông tin về sử dụng cllagen saocho đúng cách đến từ muaonline giatot.com, hy vọng rằng chúng mình đã có thể đem lại cho bạn những thông tin hữu ích cũng như địa chỉ tham khảo để mua được sản phẩm phù hợp với bản thân mình nhé.
Để lại một bình luận