Tầm quan trọng của Collagen là rất lớn đối với sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Việc bổ sung collagen mỗi ngày là rất cần thiết, nó giúp làn da luôn căng mịn, giữ được sự trẻ trung và rất quan trọng đối với phụ nữ từ 25 tuổi trở lên. Hiện nay có rất nhiều phương pháp bổ sung collagen khác nhau như: tiêm, uống hoặc dùng mỹ phẩm. Vậy sau đây Muaonlinegiatot.com sẽ mách cho bạn cách bổ sung collagen đúng cách và hiệu quả nhất nhé.
Collagen là gì ?
Collagen được thấy ở các loài động vật, là dạng protein thường thấy trong các mô thịt và các mô liên kết, phổ biến nhất ở động vật có vú. Ngoài ra, thành phần chính của mô liên kết và protein sợi dài chính là collagen chiếm khoảng 25-35% lượng protein có trong cơ thể, thường sẽ thấy ở các dây chằng, xương, mạch máu, gân, sụn,… đặc biệt là ở da.
Collagen được tạo ra bởi tế bào phổ biến nhất là nguyên bào sợi, collagen chiếm 1-2%trong các mô cơ, chiếm 6% trong cơ bắp và gân. Nó còn có tác dụng trong việc kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Vì vậy, collagen đối với cơ thể là một phần rất quan trọng.
Cơ thể cần bổ sung collagen khi nào ?
Khi phụ nữ chúng ta đến một độ tuổi nhất định thì lượng collagen trong cơ thể sẽ ngày càng giảm đi làm cho da nhăn nheo và ngày càng thiếu đi sức sống. Nhất định bạn phải tự có biện pháp bổ sung collagen cần thiết cho cơ thể của mình.
Mách bạn cách bổ sung collagen đúng cách mang lại hiệu quả
Để có thể tự sở hữu cho bản thân được một làn da tươi trẻ và căng bóng theo năm tháng thì bạn cần phải nghĩ đến các biện pháp chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, bạn cần nên biết chính xác bạn cần phải làm gì và làm thế nào khi bước vào những lứa tuổi để khắc phục tình trạng lão hóa một cách tốt nhất.
- Giai đoạn tuổi 20: Bạn cần bảo vệ và biết cách phục hồi làn da
- Giai đoạn tuổi 30: Làn da đang bắt đầu lão hóa bạn cần cải thiện và chăm sóc da tốt hơn
- Giai đoạn tuổi 40: Căng da mặt và tăng sự đàn hồi cho da một cách tự nhiên nhất
- Giai đoạn tuổi 50: Tăng độ ẩm và các chất dinh dưỡng cần thiết nhất
Cách bổ sung collagen tốt nhất cho cơ thể
Từ độ tuổi 25 trở đi bạn cần bổ sung lượng collagen nhất định 3 tháng một lần. Trên 30 tuổi bạn cần bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe và chống nhăn da trong khoảng thời gian 6 tháng, đó là điều cần thiết đối với mỗi cơ thể phụ nữ. Bên cạnh đó bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm chống lão hóa da trong một thời gian dài để tăng thêm hiệu quả.
Mỗi ngày, bạn cần bổ sung 1000mg/ngày
Bổ sung collagen cho cơ thể theo cơ chế nào?
Thành phần quan trọng của da và xương chính là collagen chúng chiếm ¾ lượng khô của da tạo nên khung nâng đỡ xương và da. Vậy nên không thể phủ nhận collagen đối với cơ thể là rất cần thiết đối với da và xương, khi lượng collagen trong cơ thể giảm, tuổi càng cao thì lượng collagen càng giảm dẫn đến sự lão hóa da ngày càng nhanh. Các bộ phận trên cơ thể trở nên nhão, các phần trên khuôn mặt như cơ mặt, cằm, mí, má,… trở nên sụp xuống. Và việc bổ sung collagen chính là cách để khắc phục tình trạng này.
Thông thường chỉ có cách bổ sung collagen từ các mỹ phẩm ngoài hoặc theo đường uống trực tiếp và đây là hai cách bổ sung collagen tốt nhất. Collagen từ các sản phẩm thoa ngoài ( mỹ phẩm ) khi thoa lên da có thể cải thiện được nếp nhăn, nếp nhăn mới hình thành nhưng không tái tạo được các cấu trúc collagen từ sâu bên trong do cấu trúc collagen rất lớn, khó qua được các lớp vảy sừng trên da. Kích thước collagen càng nhỏ sẽ càng dễ hấp thụ.
Khi quá làm dụng collagen có ảnh hương tới sức khỏe không ?
Nhiều chị em phụ nữ lần đầu sử dụng mặt nạ có chứa collagen có cảm giác khá thoải mái và dễ chịu, thường da sẽ không có phản ứng gì. Tuy nhiên, sau khoảng 2-3 lần đắp da mặt sẽ xuất hiện những vết sưng đỏ, nặn hơn là nổi bọng nước vì vậy bạn nên gặp các bác sĩ da liễu vì khả năng cao bạn đã bị dị ứng với các thành phần kem dưỡng rất nặng và bạn cần dừng ngay lại việc sử dụng sản phẩm đó.
Hiện nay, có nhiều bạn trẻ quá lạm dụng việc sử dụng collagen làm đẹp da. Đặc biệt, khi thời tiết có dấu hiệu hanh khô, thì các sản phẩm chăm sóc da từ collagen càng được chị em sử dụng và quan tâm nhiều hơn những không phải ai cũng được như ý.
Theo như các chuyên gia gia liễu cho biết khi phụ nữ bước sang tuổi 30 làn da đã có dấu hiệu lão hóa thể hiện rõ trên da mặt nên ngay từ 25 tuổi bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa collagen chứ không nên lạm dụng
Để sử dụng collagen hiệu quả thì làm cách nào?
Bổ sung lượng collagen bằng các thực phẩm hàng ngày
Với chế độ ăn uống hàng ngày là việc bổ sung collagen đơn giản nhất và duy trì tuổi thanh xuân tốt nhất cho cơ thể. Đồng thời, với chế độ ăn uống này không chỉ giúp bổ sung collagen cho da mà còn nuôi dưỡng các bộ phận khác trên cơ thể. Bạn nên sử dụng sản phẩm chứa nhiều collagen và vitamin sử dụng mỗi ngày.
Một số sản phẩm chứa nhiều collagen nên sử dụng:
- Các loại rau như súp lơ, cải thảo, rau xanh,…
- Rau và trái cây có màu đỏ như cà chua, cà rốt, ớt, dâu tây,…
- Ngũ cốc
- Tỏi
- Cá hồi
- Da heo, lòng trắng trứng,…
Bổ sung collagen từ các sản phẩm dưỡng da
Hiện nay, việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da từ collagen như: serum, kem dưỡng, mặt nạ, kem mắt,… ngày càng được thông dụng.
Khi bổ sung bằng phương pháp này sẽ bù đắp được lượng collagen thiếu hụt trên da, tập trung phân bố collagen đến một vùng da nhất định chứ không như đường uống chúng phân bố đến tất cả bộ trên cơ thể.
Sản phẩm tham khảo:
Serum Dưỡng Ẩm Genie Natural Glow Volume Skin Up HA+
Serum Dưỡng Ẩm Genie Natural Glow Volume Skin Up HA+ là một sản phẩm dưỡng da chất lượng của thương hiệu Genie Natural. Sản phẩm này chứa các thành phần dưỡng ẩm và collagen giúp tăng cường độ đàn hồi, sáng mịn da và làm giảm nếp nhăn.
Sản phẩm cũng chứa các thành phần tự nhiên như tinh chất lá xô thơm và chiết xuất từ hoa cúc giúp làm dịu da, giảm kích ứng và làm tăng sức đề kháng cho da.
Đặc biệt, sản phẩm còn được bổ sung thêm axit hyaluronic, một thành phần quan trọng trong việc giữ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại, căng bóng và tươi trẻ.
Serum Dưỡng Ẩm Genie Natural Glow Volume Skin Up HA+ có kết cấu nhẹ nhàng, dễ dàng thẩm thấu vào da mà không gây bết dính hay nhờn rít. Sản phẩm thích hợp cho mọi loại da, đặc biệt là da khô, da mất nước và da có dấu hiệu lão hóa.
Sử dụng sản phẩm thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mịn, căng bóng và tràn đầy sức sống.
Bổ sung collagen bằng đường tiêm
Đây là phương pháp tối ưu giúp cho chị em nào muốn cải thiện làn da ngay lập tức. Tuy nhiên, bạn cần phải đến các cơ sở uy tín để thực hiện phương pháp này với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp và kinh nghiệm.
Bổ sung collagen theo đường uống
Collagen dạng uống có rất nhiều loại như: dạng bột, viên và uống,… tùy theo nhu cầu và khả năng phù hợp của làn da mỗi người.
Sản phẩm tham khảo
Nước uống Collagen Hector đông trùng hạ thảo
Sản phẩm Nước uống Collagen Hector đông trùng hạ thảo là một sản phẩm chất lượng cao của thương hiệu Hector. Sản phẩm này chứa đông trùng hạ thảo và collagen giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa và tái tạo tế bào cho da.
Sản phẩm được bổ sung thêm vitamin C, vitamin E và các khoáng chất quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, giảm thiểu tác động của môi trường đối với da.
Nước uống Collagen Hector đông trùng hạ thảo có hương vị thơm ngon, dễ uống và hấp dẫn. Sản phẩm được đóng gói trong hộp giấy, tiện lợi để mang theo khi đi du lịch hoặc đi làm.
Sử dụng sản phẩm thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sức khỏe tốt hơn, làn da mịn màng và sáng bóng hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chất lượng để cải thiện sức khỏe và làn da của mình, thì Nước uống Collagen Hector đông trùng hạ thảo là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
Nước Uống Innerb Collagen Vitamin C Sáng Da Hộp 6x50ml
GlowShot Collagen 3000
Collagen Innerb là một sản phẩm collagen dạng nước của thương hiệu Innerb, được sản xuất tại Nhật Bản. Sản phẩm chứa peptide collagen đến từ tảo biển Nhật Biotin giúp cải thiện độ đàn hồi, độ săn chắc và độ mịn màng của da.
Sản phẩm cũng được bổ sung thêm vitamin C, vitamin E và các khoáng chất quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường và các gốc tự do gây hại.
Collagen Innerb có hương vị thơm ngon, dễ uống và hấp dẫn. Sản phẩm được đóng gói trong chai thủy tinh tiện lợi để mang theo khi đi du lịch hoặc đi làm.
Đặc biệt, Collagen Innerb cũng không chứa chất bảo quản, chất tạo màu và chất điều vị nhân tạo nào, mang lại cho người sử dụng một sản phẩm tự nhiên và an toàn.
Sử dụng Collagen Innerb thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện đáng kể về độ săn chắc, độ đàn hồi của da và tình trạng móng tóc, giúp bạn tràn đầy sức sống và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Liệu trình sử dụng collagen
- Sử dụng collagen 3 tháng/lần với những bạn có độ tuổi từ 20-25 tuổi
- Sử dụng collagen 6 tháng/lần duy trì đều đặn với những người từ 30 tuổi trở lên
Thời điểm sử dụng collagen
- Bạn có thể sử dụng collagen vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất thì nên sử dụng vào buổi tối
- Nếu sử dụng vào các thời điểm khác trong ngày bạn nên sử dụng cách bữa ăn 3 tiếng
Mình vừa mách bạn cách bổ sung collagen đúng cách và hiệu quả nhất mà mình đã tìm hiểu rất kỹ để chia sẻ cho các bạn. Mong qua bài viết này một phần nào đó giúp các bạn lựa chọn collagen phù hợp cho làn da và bổ sung thế nào là cách hợp lý nhất.
Để lại một bình luận