Sữa là một trong những sản phẩm dinh dưỡng cần thiết đối với người mẹ và sự phát triển đầy đủ của thai nhi. Ngày nay, có rất nhiều những thương hiệu sữa dành cho bà bầu xuất hiện trên thị trường. Chính vì mỗi loại lại mang những ưu điểm riêng nên càng khiến các bà mẹ trở nên khó khăn trong sự lựa chọn loại sữa cho bà bầu phù hợp.
Bài viết này sẽ giải đáp cho các mẹ sữa bầu nào tốt? Bà bầu nên uống sữa gì?
Top 10 Các loại Sữa bầu tốt nhất hiện nay
1. Sữa bầu Morinaga
Đây là sản phẩm sữa dành cho bà bầu của tập đoàn Morinaga Milk Industry đứng đầu Nhật Bản, và là 1 trong 10 hãng sữa hàng đầu trên thế giới hiện nay!
Morinaga được nhận xét là dòng sữa bầu tốt, chất lượng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Bên cạnh đó, đây còn là dòng sữa xách tay, nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản. Vậy nên, giá bán sữa này cao hơn một chút so vớ các loại còn lại.
Nguồn dinh dưỡng trong sữa bao gồm các chất như: canxi, sắt, magie, calo, DHA, axit folic cùng các loại vitamin,…giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
Morinaga còn đáp ứng nhu cầu về khẩu vị của người dùng khi cho ra mắt 3 hương vị sữa với 3 thiết kế bao bì tượng trưng, bao gồm xanh là vị trà xanh, vàng tương ứng với vị sữa chua và màu nâu là vị bánh quy. Nhờ nỗ lực cũng như máy móc hiện đại, kinh nghiệm dày dặn của đội ngũ nhân viên, nhãn hàng luôn được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng.
2. Sữa bầu Matilia
Matilia là thương hiệu sữa cho bà bầu được lên men tự nhiên cùng công nghệ khử trùng UHT nổi tiếng của Pháp. Thành phần dinh dưỡng có trong sữa bao gồm: sắt, canxi, axit folic, magie, vitamin B12, vitamin B, omega 3, chất béo có lợi giúp mẹ có hệ tiêu hóa và sức khỏe ổn định hơn.
Quá trình sản xuất sữa sử dụng công nghệ khử trùng UHT lên men tự nhiên, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Hai sự lựa chọn với dòng sữa này đó là vị vani và vị socola, giúp mẹ dễ dàng lựa chọn và thay đổi nếu bị ngán.
Đây là dòng sữa được đánh giá sẽ rất phát triển và được ưa chuộng tại thị trường nước ta trong thời gian sắp tới.
3. Sữa bầu Anmum Materna
Anmum Materna là một trong 10 sữa bầu tốt nhất hiện nay của tập đoàn Fonterra đặt trụ sở tại New Zealand. Đây là công ty dẫn đầu trên thế giới về thực phẩm bơ sữa!
Nguyên liệu sữa luôn là yếu tố hàng đầu mà nhãn hàng quan tâm. Nguồn sữa cung cấp là nguồn sữa sạch được lấy từ những trang trại bò có quy mô lớn, được kiểm tra chất lượng, luôn đảm bảo an toàn từ khâu chăm sóc bò cho tới đóng gói sản phẩm.
Anmum Materna là dòng sữa dành riêng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú rất nổi tiếng hiện nay. Sữa cung cấp hơn 30 loại vitamin, khoáng chất cần thiết bao gồm: Sắt, Magie, Folate, Kẽm, Choline, Probiotics,… hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé!
Đặc biệt, hàm lượng Vitamin B6 khá dồi dào giúp giảm đáng kể tình trạng ốm nghén cho bà bầu 3 tháng đầu.
Nếu như mẹ đang quá lo lắng rằng sữa bầu khó uống thì hãy yên tâm đi nhé vì Anmum Materna sản xuất với 3 vị khác nhau để mẹ dễ lựa chọn đó là: vani, xoài và socola.
4. Sữa bầu XO Mom
Sữa XO đến từ tập đoàn Namyang và được tung ra thị trường từ rất lâu nhưng vẫn nhiều người tiêu dùng ủng hộ, tin tưởng. Đây là thương hiệu khá nổi tiếng của xứ Hàn với nguồn cung cấp chính là sản phẩm dinh dưỡng. Một trong những ưu điểm khiến mọi người ưa chuộng nhiều như vậy nhờ hương vị dễ uống, không quá ngậy.
Thành phần dinh dưỡng gồm các chất: canxi, axit folic, sắt, ARA, DHA cùng các loại vitamin và khoáng chất khác có tác dụng nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh loãng xương, oxy hóa, chống táo bón trong suốt thời kỳ mang thai ở người mẹ đồng thời kích thích quá trình hình thành và phát triển xương của bé.
Nguyên liệu sản xuất an toàn, với 100% sữa tươi nguyên chất được cung cấp từ hệ thống trang trại bò sữa đạt chuẩn.
5. Sữa bầu Meiji Merry Mama
Sữa bầu Meiji Merry Mama là dòng sữa của hãng Meiji (Nhật Bản). Ở nước ta, Meiji Merry Mama đang được phân phối độc quyền bởi Công ty cổ phần sóng thần Hà Nội.
Thành phần dinh dưỡng của sữa bao gồm các dưỡng chất, Sắt, Canxi, Axit béo có lợi, chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng.
Được các mẹ nhận xét có tính mát, vị nhạt, hàm lượng chát xơ cao giúp ngăn ngừa táo bón, đầy bụng, buồn nôn. Nhược điểm của dòng sữa này đó là không có nhiều sựa lựa chọn dành cho bạn vì chỉ có duy nhất vị vani nhưng giá thành của sản phẩm tương đối rẻ.
6. Sữa bầu Friso
Cái tên Sữa Friso bầu không còn quá xa lạ với người dùng trong nước, ngoài dành cho trẻ em từ 1-3 tuổi mà ngày nay hãng còn ra mắt sữa cho bà bầu. Với kinh nghiệm nhiều năm trong ngành sản xuất sản phẩm dinh dưỡng, thương hiệu đã gặt hái rất nhiều thành công.
Nghiên cứu đã chỉ ra những dưỡng chất có trong Friso Gold Mum rất có lợi đối với sự phát triển của mẹ đó là: selen, probiotics, nucleotides,…giúp nâng cao hệ miễn dịch của cả mẹ và bé. Ngoài ra, thành phần sữa còn chứa một số chất như: SA, DHA, sắt, canxi, choline, axit folic…giúp não bộ phát triển khỏe mạnh.
Trong suốt quá trình mang thai, một số triệu chứng mà mẹ thường gặp phải như: viêm nhiễm đường ruột, táo bón tác gây tác hại xấu với cơ thể. Uống sữa Friso Gold Mum có thể cải thiện được tình trạng trên.
Hãng cũng tạo ra hai hương vị phổ biến, dễ uống nhất là vani và cam, không mang cảm giác béo ngậy.
7. Sữa bầu Dielac Mama
Nếu nhắc đến một dòng sản phẩm sữa bầu chất lượng đến từ thương hiệu Việt Nam thì ta có thể kể tên Dielac. Đây là thương hiệu thuộc tập đoàn sữa lớn nhất nước ta VINAMILK.
Bên cạnh bổ sung năng lượng cho mẹ thoải mái hoạt động, sữa bầu Dielac Mama còn cung cấp dồi dào lượng DHA, acid folic, Choline giúp bé phát triển thị giác và hệ thần kinh tối ưu ngay từ trong bụng mẹ. Đây cũng là một trong số những loại sữa bầu đáp ứng đầy đủ 100% hàm lượng axit folic theo đúng khuyến nghị của Viện dinh dưỡng quốc gia, giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Một điểm hạn chế của dòng sữa này đó là hàm lượng chất ngọt khá cao, tuy nhiên, với mẹ bầu Việt Nam thì đây là điểm phù hợp với thể trạng và khẩu vị.
8. Sữa bầu Enfamama A+
EnfaMama A+ sản xuất bởi tập đoàn Mead Johnson được bày bán rất nhiều nơi, đặc biệt là Việt Nam.
Sản phẩm luôn là sự lựa chọn của nhiều bà mẹ nhờ có thành phần dinh dưỡng cao như: Canxi, sắt, ARA, DHA, Choline và các VItamin. Giúp kích thích sự phát triển toàn diện của em bé và ngăn ngừa các bệnh lý về đường tiêu hóa, táo bón ở mẹ.
Dòng sữa bầu này ra mắt thị trường với 2 hương vị khác nhau đó là: hương vani và hương socola. Hai hương này không hẳn là khó uống, không béo ngậy chỉ hơn ngọt một chút nên những mẹ nào thích uống đồ ngọt vẫn có thể dùng thoải mái nhé.
9. Sữa bầu Similac Mom
Sữa bầu Similac Mom là dòng sữa được sản xuất bởi tập đoàn Abbott, có nguồn dinh dưỡng cân bằng dành cho mẹ bầu.
Dòng sữa này sản xuất dành riêng cho mẹ bầu với nhiều chất dinh dưỡng bao gồm Choline, DHA, Sắt, Axit Folic. Cùng 24 loại vitamin khác nhau giúp kích thích sự phát triển trí não ở bé, ngăn ngừa thiếu máu, táo bón, bệnh loãng xương ở mẹ và nhiều bệnh lý khác.
Một ưu điểm khác của sữa Similac Mom là có hàm lượng chất béo thấp, không gây béo phì cho mẹ. Hương vị sữa gồm vani truyền thống và vị sữa chua dâu tây, được đánh giá khá dễ uống cho mẹ bầu.
Theo chia sẻ của một số chị em, Similac Mom có thể gây táo bón cho mẹ bầu có cơ địa nóng. So với các loại sữa bầu khác, Similac Mom có giá thành cao hơn.
10. Sữa bầu Nutrima
Nutrima là một hãng sữa nổi tiếng không chỉ ở Nga mà còn luôn dẫn đầu tại thị trường Châu Âu- thuộc tập đoàn Infaprim. Từ khi bắt đầu thành lập cho đến nay, nhãn hàng này đã có 130 sản phẩm sữa dành cho các bà mẹ và trẻ nhỏ với nhiều công dụng khác nhau.
Vegemil Hàn Quốc sản xuất chuyên biệt dành cho mẹ bầu với thành phần dinh dưỡng bao gồm choline, DHA cùng 24 loại vitamin khác nhau có tác dụng thúc đẩy sự phát triển trí não ở bé, axit folic ngăn ngừa chứng khuyết tật ống thần kinh, sắt ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu.
Không những thế, sữa cón có tác dụng ngăn ngừa triệu chứng táo bón, bệnh loãng xương, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho mẹ. Đồng thời giúp nâng cao trí thông minh và phát triển hệ xương ở bé.
Tác dụng của sữa với bà bầu
- Sữa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể: Sữa luôn là nguồn dinh dưỡng tốt không chỉ cho mẹ mà còn cả thai nhi, tăng Canxi cho xương chắc khỏe, giảm Cholesterol tốt cho máu và huyết áp, đồng thời loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
- Các chất dinh dưỡng bổ sung cho mẹ và bé: Thời kỳ mang thai chính là thời kỳ mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất nhất. Vì mẹ không những nuôi cơ thể mà còn nuôi cả thai nhi. Một trong những chất quan trọng và cần thiết nhất đó là canxi.
- Ngăn ngừa bệnh cho mẹ và bé: huyết áp, tai biến. Không những thế, sữa còn đẩy lùi nguy cơ xơ vỡ động mạch, lão hóa da. Đem lại tinh thần thư giãn, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
- Các vitamin khác: Vitamin D, Protein, DHA Omega 3, Omega 6 vào sự phát triển toàn diện của bé.
- Các chất dinh dưỡng khác ngoài Canxi: các vitamin, axit folic, sắt,…Đây là chất mà trong thời kỳ mang thai phụ nữ thường bị thiếu hụt, ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Sữa giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn: Thai nhi sẽ được phát triển toàn diện hơn nhờ nguồn dinh dưỡng có trong sữa. Thành phần dưỡng chất giúp hình thành và phát triển hệ thần kinh, răng, xương và tóc, ổn định tim mạch. Và canxi là thành phần quan trọng nhất.
Nên uống sữa bầu tốt nhất khi nào? 3 tháng đầu bà bầu nên uống sữa gì?
Dù là sữa bầu hay sữa tươi thì mẹ bầu hoàn toàn có thể bắt đầu uống sữa bầu ngay từ khi biết tin có thai. Đặc biệt trong giai đoạn từ tuần thứ 4 khi thai nhi đang bắt đầu quá trình phát triển về não, xương và răng thì cần bổ sung lượng sữa cần thiết để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên rằng thời điểm uống sữa tốt nhất chính là trước khi mang thai. Ngay từ khi có kế hoạch mang thai, bạn nên cần bổ sung sữa vì nó không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao tỷ lệ thụ thai mà còn phòng tránh được nguy cơ dị tất ống thần kinh cho thai nhi (ống thần kinh được hình thành từ rất sớm trong 28 ngày đầu tiên của thai kỳ).
Các loại sữa cho bà bầu hiện nay
Loại sữa đã được tiệt trùng: Thời kỳ mang thai là thời kỳ nhạy cảm, sức đề kháng suy giảm. Do vậy, các loại sữa tiệt trùng là sản phẩm sữa mà mẹ không nên sử dụng. Cơ thể mẹ và bé có thể bị tấn công bởi các vi khuẩn có hại trong sữa. Sữa tiệt trùng là lựa chọn tốt nhất đảm bảo sức khỏe trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, mẹ có thể dùng kết hợp với phô mai hoặc sữa chua.
Loại sữa kem: Đây là loại sữa không chứa bất kỳ chất phụ gia hay bảo quản, 100% nguyên chất từ nguồn sữa bò sạch. Được trải qua công nghệ diệt khuẩn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Loại sữa gạo đơn giản: Với cách làm rất đơn giản, bạn có thể làm sữa gạo ngay tại nhà để uống mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy, sữa gạo chứa vitamin B và canxi tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, hàm lượng chất béo trong sữa gạo không cao, không gây tăng cân. Trung bình ước tính rằng có 20mg canxi trong một ly sữa gạo cực kỳ tốt cho thai nhi.
Loại sữa đậu nành nguyên chất: Là dòng sữa với nguyên liệu 100% từ thực vật, bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như: Vitamin A, D, B12, protein, canxi.
Loại sữa dành cho bà bầu: trong các dòng sữa này sẽ chứa hàm lượng cao canxi và các chất dinh dưỡng khác như: ARA, DHA, sắt hay axit folic thúc đẩy sự phát triển mỗi ngày của mẹ và bé.
Loại sữa được làm từ hạnh nhân: thành phần dưỡng chất có trong sữa hạnh nhân gồm các chất: sắt, chất xơ, axit folic, đạm, lượng chất béo thấp. Do đó, rất tốt đối với mẹ bầu, mẹ có thể uống mỗi ngày mà không lo tăng cân.
Loại sữa làm từ yến mạch: Lượng kali, protein, phốt pho, mangan có trong sữa yến mạch cao hơn sữa hạnh nhân. Tuy nhiên, về lượng canxi thì lại không bằng.
Uống sữa bầu có nên hay không?
Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với sự phát triển của thai nhi cũng như đảm bảo sức khỏe cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai. Việc uống sữa bầu sẽ giúp mẹ bầu thu nạp được các vitamin, dưỡng chất và khoáng chất quan trọng để đảm bảo một kỳ khỏe mạnh.
Tuy nhiên, sữa bầu loại nào tốt vẫn là vấn đề được nhiều ông bố, bà mẹ quan tâm. Với mong muốn dành những dưỡng chất tốt nhất cho con. Phần dưới đây sẽ gợi ý một số loại sữa bầu tốt nhất hiện nay.
Tiêu chí mua sữa bầu loại nào tốt và dễ uống nhất
1. Hương vị phù hợp, dễ uống
Yếu tố quan trọng nhất để chọn sữa bầu đó là HƯƠNG VỊ.
Mỗi người lại có một khẩu vị khác nhau, đặc biệt sữa bầu có độ béo cao nên sẽ mang lại cảm giác khó uống nếu hương vị không phù hợp. Hiểu được tâm lý đó nên đa số các thương hiệu sữa đã cho ra mắt nhiều mùi vị phổ biến, dễ uống đối với đại đa số người dùng như:vani, dâu, xoài hay socola,..
Hãy “UỐNG THỬ”. Tốt nhất là mẹ hãy mua những hộp sữa bầu 300-400g, hoặc hộp pha sẵn về uống thử. Khi nào thấy hương vị này ngon và phù hợp với mình thì mua hộp to hơn về dùng. Một cách khác là hãy hỏi ý kiến từ những mẹ đi trước để biết hương vị của sữa như thế nào. Tuy nhiên cách này chỉ mang tính tương đối, bởi vì khẩu vị của mỗi mẹ bầu là rất khác nhau, chẳng ai giống ai. Có thể sữa bầu này tốt cho bạn nhưng chưa chắc tốt với người khác. Do đó, “UỐNG THỬ” là giải pháp tối ưu.
2. Các thành phần dinh dưỡng trong sữa bầu
Thực tế thì thành phần dinh dưỡng trong sữa bầu hiện nay, về cơ bản thì không có gì khác biệt. Đều bao gồm những dưỡng chất thiết yếu như: Protein, Chất béo, Carbohydrate, Vitamin và Khoáng chất, DHA, Choline, ARA, Omega 3, Canxi, Sắt, Axit Folic, Vitamin A, C, D, E, K, vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12),… để cung cấp năng lượng, hỗ trợ tốt cho quá trình hình thành và phát triển của bé.
Tùy vào từng loại dưỡng chất sẽ mang lại những tác dụng khác nhau. Ví dụ những sản phẩm chứa hàm lượng cao sắt và vitamin B9 giúp hình thành và sản sinh ra máu. Đồng thời góp phần vào việc hình thành dây thần kinh, ống thần kinh ở em bé. Ngược lại, nếu lượng chất sắt có trong sữa cao sẽ có tác dụng tốt đối với sự phát triển của hệ xương cơ, răng.
Chẳng hạn, nếu bữa ăn mẹ đã bổ sung quá nhiều chất xơ, vitamin mà thiếu đi canxi hay sắt thì mẹ có thể bổ sung bằng các sản phẩm sữa chứa hàm lượng cao thành phần này. Ngược lại đối với những mẹ thường xuyên ăn cá, thịt đã có dư thừa lượng đạm thì có thể tìm mua các loại sữa chứa nhiều K hay các vitamin D, C, B, A,… để cơ thể luôn được cân bằng và phát triển toàn diện.
3. Xuất xứ, nguồn gốc, hạn sử dụng
Trước tình trạng sữa bầu giả, kém chất lượng “ngang nhiên trà trộn” vào thị trường như hiện nay, thì nguồn gốc xuất xứ là thông tin rất quan trọng.
Nếu không có nhiều kiến thức ở lĩnh vực này thì mẹ có thể tham khảo, tìm hiểu thêm trên các trang mạng, diễn đàn lớn về cha mẹ hoặc hỏi ý kiến của bạn bè đã mua trước đó.
Bên cạnh đó, hạn sử dụng cũng là một vấn đề mà mẹ cần quan tâm khi mua sắm.
4. Sử dụng loại sữa tốt cho hệ tiêu hóa
Thời kỳ mang thai cơ thể mẹ có nhiều thay đổi, dễ nhạy cảm, sức đề kháng và hệ miễn dịch yếu đi. Do vậy, mẹ thường xuyên gặp phải tình trạng táo bón khiến cơ thể khó chịu và mệt mỏi. Để tình trạng cải thiện, mẹ không nên sử dụng những loại sữa chứa quá nhiều chất béo và dưỡng chất hoặc không dùng quá lượng quy định.
5. Giá sữa bầu
Sữa bầu hiện tại có rất nhiều mức giá, tùy vào từng sản phẩm và thương hiệu. Bởi vì mỗi hãng sữa đều có công thức riêng, bao bì, hương liệu khác nhau nên cũng giá thành cũng chênh lệch ít nhiều.
Thông thường, giá các loại sữa bầu dao động từ 200.000đ – 600.000đ phụ thuộc vào khối lượng tịnh của hộp, hộp to hay nhỏ.
Ngoài ra, sữa bầu ngoại nhập (xách tay) có giá đắt hơn sữa nội địa. Trong khi sữa nội có giá chỉ từ 100.000 – 200.000đ/hộp thì sữa ngoại có thể từ 300.000 – 500.000đ, thậm chí có thể lên đến 600.000 -700.000đ với hàng xách tay.
Hướng dẫn uống sữa bầu hiệu quả nhất
Đâu là cách uống sữa bầu tốt nhất? Hãy xem ngay những lưu ý dưới đây:
Trong một ngày nên uống bao nhiêu sữa? là một trong những câu hỏi khá phổ biến với những ai lần đầu làm mẹ. Theo lời khuyên của các nhà sản xuất thì các mẹ nên uống 2 cốc/ngày tương ứng với 100gr.
Bạn có thể linh động thay đổi lượng này sao cho phù hợp với cơ thể. Nếu không muốn uống một lúc quá nhiều bạn có thể chia thành nhiều lần uống trong ngày. Và quan trọng đó là bạn nên chọn hương vị yêu thích để uống dễ dàng hơn: bạn có thể chọn vani, cam hay socola tùy thích, miễn là hợp với cơ thể là được.
Để đạt hiệu quả cao nhất hoặc không tạo cảm giác ngấy, bạn có thể kết hợp với bánh mì, phô mai, sữa chua,… Đặc biệt cần ăn nhiều hoa quả, rau vào bữa ăn mỗi ngày để bổ sung nước và chất xơ cho cơ thể. Ngoài ra, không nên sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau, đặc biệt là kháng sinh vì sẽ dễ gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ và thai nhi.
Kết luận: uống sữa bầu nào tốt?
Sữa bầu tốt chắc chắn là sữa dễ uống, dinh dưỡng vào con nhiều, sữa mát ít táo bón.
Bài viết trên đã gợi ý ra Top 10 sữa dành cho bà bầu uy tín, an toàn và được đánh giá khá cao nhờ thành phần dinh dưỡng, quy trình sản xuất và hiệu quả mà mỗi dòng sữa đem lại. Hi vọng những thông tin ở trên đã giúp bạn có những lựa chọn phù hợp, mang lại sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Để lại một bình luận