Hiện nay, máy chạy bộ tại nhà đang được nhiều người tiêu dùng quan tâm và chú ý tới do tính chất công việc làm tại văn phòng phải ngồi lâu và bận rộn. Đây là sản phẩm giải quyết nỗi lo cơ thể suy yếu, mệt mỏi sau ngày dài làm việc bởi tính đa năng, chủ động và linh hoạt trong việc luyện tập, hạn chế những chấn thương và cải thiện sức khỏe. Ngay bây giờ, hãy cùng muaonlinegiatot.com giải đáp những thắc mắc của bạn nhé!
1. Máy chạy bộ tại nhà là gì?
Máy tập chạy bộ tại nhà là thiết bị cho hoạt động tập luyện chạy bộ được cố định ngay tại nhà, hỗ trợ tối đa các dạng bài tập có nhiều mức độ từ dễ tới khó và tránh khỏi những rủi ro, va chạm hay chấn thương không mong muốn.
Sản phẩm có cấu tạo gồm khung sườn được thiết kế chắc chắn, động cơ, thảm chạy, băng chuyền,…. kết hợp với các tính năng thông minh như cảm ứng nhịp tim điều chỉnh tốc độ chạy, đo lượng calo đã đốt cháy, đo nhịp tim,… Có thể thấy, cách thức giảm mỡ thừa thân thuộc như hoạt động đi bộ hàng ngày cùng các bộ phận tay cầm, máy massage giúp bạn nhanh có được vóc dáng hoàn hảo.
2. Các tiêu chí để lựa chọn máy chạy bộ tại nhà
✎ Chất liệu và kích thước
Lựa chọn sản phẩm có thể gấp gọn lại khi không dùng tới giúp tiết kiệm không gian trong nhà. Kích thước thảm chạy bộ phải dày dặn, không gây trơn trượt, độ ma sát vừa phải giúp những bước chạy của bạn thoải mái, êm ái.
✎ Nhiều tính năng
Các tính năng hiện đại giúp buổi tập của bạn đạt hiệu quả vượt trội, mang lại cảm giác chân thực như đang tập luyện với các huấn luyện viên thể hình. Các loại máy chạy bộ hiện nay đểu có màn hình LCD hiển thị tốc độ, thời gian, lượng calo tiêu hao,…., cổng USB, loa kết nối mạng cùng đa dạng các tính năng từ chương trình đã ghi sẵn, máy massage, tạ tay.
✎ Chính sách mua sản phẩm
Chú ý tới thời gian bảo hành, chính sách vận chuyển và lắp đặt miễn phí. Ngoài ra, giá thành sản phẩm phải phù hợp với chất liệu, tính năng, độ bền,…
3. Tại sao nên mua máy chạy bộ?
Cải thiện sức khoẻ
Hình thức chạy bộ thông thường trên sân dễ khiến bạn tiêu hao năng lượng, dẫn đến mỏi mệt, thiếu sức sống bởi bạn không kiểm soát được thời gian chạy, lượng calo đã tiêu hao, tốc độ,… Máy chạy bộ sẽ giải quyết vấn đề đó một cách nhanh gọn nhờ màn hình LCD thông minh hiển thị đầy đủ, chi tiết mọi hoạt động của bạn.
Thời gian tập luyện linh hoạt
Bạn thường lo lắng thời tiết không ủng hộ những lần tập đều đặn? Việc sở hữu máy chạy bộ ngay tại nhà giúp bạn duy trì tần suất, thời gian cố định. Bạn không phải lo lắng thời tiết quá nóng nực hay nhiệt độ thấp ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Tiết kiệm chi phí tập luyện
Bạn sẽ không phải trả phí cho những lần tới phòng tập thể hình. Việc tập luyện tại nhà làm bạn thoải mái hơn khi diện những bộ đồ bình thường mà không ngại ánh nhìn của mọi người xung quanh.
4. Top 5 máy chạy bộ chất lượng trên thị trường
4.1. Máy chạy bộ đa năng ROYAL SKY RS-2505
Sản phẩm sở hữu nhiều tính năng tiên tiến, hiện đại giúp nâng cao chất lượng sức khoẻ, phòng tránh những căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Máy chạy bộ đa năng ROYAL SKY RS-2505 trang bị cho người tiêu dùng đai massage giảm mỡ thừa, thanh gập bụng, đĩa xoay eo và tạ tay nhằm mục tiêu tối ưu hiệu quả của mỗi buổi luyện tập, giúp bạn chinh phục được vóc dáng hoàn hảo mà mình mong muốn.
Ưu điểm:
✔ Thiết kế tinh tế, sang trọng, các bộ phận được lắp ráp vô cùng chắc chắn, đảm bảo sự an toàn trong quá trình luyện tập ngay tại nhà.
✔ Đảm bảo năng suất hoạt động trong suốt nhiều giờ đồng hồ, phù hợp các dạng bài tập khác nhau ở nhiều mức độ.
✔ Khung máy chạy bộ được làm từ khung thép dày, khả năng chịu lực tốt và phun sơn với công nghệ cao.
✔ Thảm chạy có 5 lớp dày dặn, từ lớp chống trơn trượt tới lớp đệm tĩnh điện, bảo vệ đôi chân của bạn.
✔ Hạn chế mọi tiếng ồn từ động cơ, tạo cảm giác êm ái, dễ chịu khi sử dụng.
✔ Màn hình thông minh hiển thị đầy đủ, chi tiết về thời gian, vận tốc, quãng đường, nhịp tim, lượng calo đã tiêu hao giúp bạn kiểm soát, điều chỉnh thời gian, các bài tập thích hợp hơn.
Giá tham khảo: 8.680.000 VNĐ
4.2. Máy chạy bộ ELIP ILIKE IE04
Đây là sản phẩm bán chạy nhất thuộc tập đoàn ELIPSPORT từ trước đến nay bởi dòng máy tích hợp nhiều chức năng nhưng lại có giá cả hợp lí, phải chăng. Máy chạy bộ đa năng ELIP ILIKE IE04 được người tiêu dùng ưa chuộng bởi việc sở hữu sản phẩm như có trong nhà một phòng gym nhỏ của riêng họ. Đặc biệt, thiết kế nhỏ gọn giúp tiết kiệm diện tích không gian trong nhà là điểm tiện lợi nổi bật thu hút mọi đối tượng khách hàng.
Ưu điểm:
✔ Có cấu tạo siêu bền, độ đàn hồi tốt và an toàn cho hệ xương khớp ở mọi lứa tuổi.
✔ Có tới 6 đệm lò xo giúp giảm xóc, chất liệu thảm làm từ sợi tổng hợp gồm 5 lớp hỗ trợ việc chạy bộ sải bước chân thêm thoải mái hơn.
✔ Có thể gấp lại khi không sử dụng, di chuyển nhanh với bánh xe.
✔ Tích hợp tạ tay phục vụ bài tập loại bỏ mỡ thừa ở cánh tay, bắp tay, giúp bạn sở hữu đôi tay thon gọn, săn chắc.
✔ Phối hợp thanh tập hỗ trợ động tác gập bụng, xoay eo, nhanh chóng có được vòng eo thon gọn đáng mơ ước.
✔ Có đầu rung massage sau khi tập, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.
✔ Có chức năng nâng độ dốc lên 5% để nâng cao độ khó giống như đang leo núi, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Giá tham khảo: 8.490.000 VNĐ
4.3. Máy chạy bộ tại nhà Mofit MHT 640
Mofit là thương hiệu chuyên sản xuất các thiết bị thể thao, chăm sóc sức khoẻ như máy chạy bộ đa năng, xe đạp, ghế massage, đai bảo vệ đầu gối,… với 6 năm hình thành và quá trình không ngừng nỗ lực cải tiến chất lượng trong từng sản phẩm, Mofit đã nhận được sự tin tưởng từ nhiều khách hàng trong nước và quốc tế. Sản phẩm có thiết kế đẹp mắt, bao gồm nhiều chức năng được tích hợp chắc chắn sẽ không khiến bạn cảm thấy thất vọng.
Ưu điểm:
✔ Dễ dàng gấp gọn bởi máy có piston thuỷ lực nâng đỡ phía dưới và 2 bánh xe di chuyển nhanh chóng.
✔ Các nút điều khiển nhạy bén cùng màn hình LCD hiển thị rõ ràng các số liệu liên quan tới calories, nhịp tim, vận tốc, thời gian,…
✔ Thiết kế đựng đồ gần tay cầm tạo sự thuận tiện khi mang theo bình nước, đặt các phụ kiện như đồng hồ, kính mắt, khăn lau,..
✔ Độ dốc tuỳ chỉnh từ 0%, 5%, 7% cùng công suất motor 1,25HP phù hợp cho nhiều người luyện tập.
✔ Diện tích thảm rộng rãi với kích thước 1200 x 400mm, thoải mái cho từng chuyển động, những bước sải chân dài.
✔ Trọng lượng ở mức trung bình 53kg, có thể đặt ở nhiều nơi như ban công, phòng ngủ riêng,…
✔ Thực hiện được các bài tập kết hợp nhờ các tính năng vượt trội như leo dốc, xoay eo, gập bụng,…
Giá tham khảo: 9.320.000 VNĐ
4.4. Máy chạy bộ mini cao cấp ELIP BOLT
Đây là dòng máy chạy bộ gia đình, phù hợp với 5 – 6 thành viên bởi thiết kế mang đường nét cứng cáp, đa năng, khả năng chịu lực tốt lên tới 150 kg và công suất 4.0HP. Máy chạy bộ mini cao cấp hỗ trợ mọi nhà trong quá trình rèn luyện cơ thể thon gọn, săn chắc, từ đó vận động lưu thông mạch máu, cải thiện giấc ngủ và tăng hiệu suất làm việc mỗi ngày.
Ưu điểm:
✔ Động cơ hoạt động mạnh mẽ, thúc đẩy tốc độ chạy đạt từ 0,1-18km/h.
✔ Động cơ không gây ra tiếng ồn nhờ hệ thống giảm xóc cao cấp, giúp việc luyện tập trở nên chất lượng, ổn định và thú vị hơn.
✔ Thiết kế đẹp mắt cùng những tính năng ưu việt giúp bạn có thể luân phiên sử dụng như đĩa xoay eo, thanh gập bụng, đai máy massage,…
✔ Tính năng tra dầu tự động, hạn chế những sự cố trong quá trình luyện tập, chủ động hơn khi bảo dưỡng máy, tăng tuổi thọ khi sử dụng.
✔ Được cài đặt sẵn 12 chương trình tập tự động nếu bạn còn đang phân vân giữa nhiều bài tập trên mạng.
✔ Có thể cài đặt các chế độ đếm ngược gồm lượng calories, quãng đường, thời gian.
Giá tham khảo: 15.990.000 VNĐ
4.5. Máy chạy bộ điện đa năng Ganas T500
Sản phẩm máy chạy bộ điện đa năng Ganas T500 thuộc thương hiệu Ganas là một trong những dòng máy đang nhận được sự quan tâm, tìm hiểu từ đông đảo khách hàng. Việc sở hữu thiết kế trẻ trung, hiện đại cùng khả năng chịu lực tốt sẽ giúp bạn và người thân theo dõi trạng thái sức khoẻ mỗi ngày, từ đó đưa ra chế độ tập luyện thích hợp nhất. Sản phẩm được đánh giá là giải pháp hoàn hảo cho những người có công việc bận rộn, không có thời gian đi tới các phòng tập thể hình,…
Ưu điểm:
✔ Công suất lên đến 1,75HP đáp ứng được trọng lượng tối đa là 100kg.
✔ Chất liệu thép có khả năng chịu lực cao, không bị gỉ khi sử dụng trong thời gian dài cùng công nghệ phun sơn tĩnh điện bóng mượt.
✔ Có máy rung massage tại bộ phận hông, đùi, lưng, bụng,… giúp giảm mỡ thừa, thư giãn tốt.
✔ Thiết kế khoá an toàn, thông minh mang lại cảm giác hoàn toàn khi có sự cố.
✔ Thảm chạy có 5 lớp cấu tạo từ các chất liệu khác nhau, vô cùng bền vững, tăng độ ma sát, không lo lắng về chấn thương.
✔ Hệ thống loa sống động, bảng điều khiển đẹp mắt tích hợp nhiều phím như tăng / giảm tốc độ, độ dốc,…
✔ Tích hợp hệ thống nghe nhạc, hộc đựng đồ dùng cá nhân, khoá từ, chế độ làm mát trên bảng điều khiển.
Giá tham khảo: 10.000.000 VNĐ
5. Những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ tại nhà
5.1. Tận dụng sách hướng dẫn sử dụng
Nhiều người sử dụng chủ quan, bỏ quên sách hướng dẫn sử dụng khi mua sắm máy chạy bộ tại nhà. Cuốn sách nhỏ nhưng lại ghi chép chi tiết về các phím bấm trên bảng điều khiển, những cảnh báo an toàn, hướng dẫn tập luyện chi tiết và điều chỉnh các chức năng sao cho phù hợp với tình trạng sức khoẻ hiện tại.
Bỏ quên sách hướng dẫn khiến người sử dụng không bảo dưỡng định kì theo chu kì 3 tháng/ lần, lạm dụng khoá an toàn bởi sự nhanh gọn và tiện dụng mà không biết sử dụng với tần suất nhiều làm máy dễ bị hư hại nhanh hơn. Thêm vào đó, trong sách hướng dẫn cũng nhắc nhở bạn nên đặt máy tại vị trí rộng rãi, tránh khả năng xê dịch với biên độ nhỏ gây vướng víu, khiến đồ vật xung quanh bị ảnh hưởng.
5.2. Việc cần làm trước và sau khi tập
Bạn nên mặc trang phục thoải mái, có độ co giãn tốt hoặc bộ đồ thể thao ôm body có chất liệu cotton thấm hút mồ hôi tốt, lựa chọn đôi giày tập luyện không gây trơn trượt, êm chân và cột tóc gọn gàng, tránh để tóc chạm vào mắt. Thêm vào đó, hãy chuẩn bị sẵn 1 bình nước đủ dùng để cơ thể không bị mệt mỏi, mất nước.
Tránh ăn quá no trước buổi tập, có thể ăn nhẹ nếu đói trước 30 phút. Bạn nên kiểm tra động cơ điện của máy 1 lượt và khởi động với vài động tác như xoay người, xoay cổ chân cổ tay, lắc eo,… để tránh tình trạng căng cơ, đau nhức xương khớp. Ngoài ra, bạn có thể làm nóng và hạ nhiệt cơ thể bằng cách đi bộ nhẹ nhàng trên máy tập giúp tăng sức chịu đựng và nâng cao chất lượng buổi tập.
Sau khi đã kết thúc thời gian sử dụng, bạn cần cung cấp tối thiểu 500ml nước và ngồi nghỉ ngơi lấy sức, không nên nằm ngay vì sẽ có nguy cơ hạ đường huyết, chóng mặt,…. Đừng quên lưu lại các thông số trên bảng điều khiển để kiểm soát và điều chỉnh cho các buổi tập kế tiếp.
Bài viết trên đây là những chia sẻ chi tiết, hữu ích về các sản phẩm máy chạy bộ ngay tại nhà cho bạn. Hy vọng bạn sẽ không còn cảm thấy băn khoăn về sự lựa chọn cho sản phẩm này và sớm sở hữu cho bản thân một chiếc máy chạy bộ hiệu quả, chất lượng.
Để lại một bình luận