Làm sao để giảm sự lão hóa da

Lão hoá là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua. Và quá trình lão hoá này có thể xảy đến sớm hơn nếu các yếu tố như môi trường, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống không hợp lí và khoa học. Cách chống lão hoá da luôn là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm nhiều hiện nay. Vậy làm thế nào để chống lão hoá da thật hiệu quả. Hãy cùng muaonlinegiatot.com tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Dấu hiệu da bị lão hoá sớm

Quá trình lão hoá da ở mỗi người là khác nhau, nhưng sẽ có một số dấu hiệu lão hoá nhất định được xem là sớm trước khi bạn nhận ra chúng.

Đốm đồi mồi:

Người ta thường gọi là đốm gan. Nó là các loại đốm phẳng ở trên da, chúng được gây ra bởi việc phơi nắng trong suốt thời gian dài. Các loại đốm này phát triển trên mặt, mu bàn tay hoặc phần cẳng tay.

Da bị ngứa hoặc khô:

Đây được xem là tình trạng xảy ra một cách thường xuyên hơn ở giai đoạn da đang bị lão hoá. Khi này, làn da của bạn mỏng đi nhiều hơn và dễ bị mất nước.

Nếp nhăn và da chảy xệ:

Khi bạn bước sang độ tuổi 30, làn da của bạn làm chậm đi quá trình sản xuất collagen và protein. Bởi collagen chính là hợp chất giúp làn da của bạn có độ đàn hồi và đầy đặn hơn. Khi da bạn ít collagen, làn da xuất hiện các nếp nhăn và khiến chúng bị chảy xệ. Vị trí mà bạn có thể thấy rõ tình trạng này là trán hoặc những vùng da có sự tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

2. Các nguyên nhân gây ra sự lão hoá da sớm

Một số nguyên nhân dẫn đến lão hoá da sớm bao gồm:

Hút thuốc:

Các độc tố có trong khói thuốc sẽ khiến cho làn da của bạn bị stress hoặc oxi hoá. Từ đó, da trở nên khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hoá da sớm.

Phơi nắng:

Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, các tia cực tím UV làm hỏng DNA trong các tế bào da, cũng từ đó sinh ra các nếp nhăn.

Chế độ ăn uống có nhiều đường và carb tinh chế:

Việc tiêu thụ quá nhiều đường và carb tinh chế trong chế độ ăn uống dễ khiến lượng đường trong cơ thể bạn tăng đáng kể. Lượng đường cao thúc đẩy glucation hoá gắn đường với protein tạo ra các phân tử mới. Các phân tử này sẽ phá huỷ protein liên kết như collagen và elastin. Từ đó, đẩy nhanh tiến trình lão hoá hơn, giảm độ đàn hồi của làn da.

Di truyền:

Đây là một trong những nguyên nhân làm cho da bị lão hoá sớm. Tuy nhiên, đây là hội chứng lão hoá sớm do gen di truyền hiếm gặp, gồm 2 tình trạng là hội chứng Werner và hội chứng Hutchinson-Gilford. Hội chứng Werner làm da bị nhăn nheo, tóc bạc nhanh và hói phát triển từ 13 – 30 tuổi. Những trẻ em mắc hội chứng Hutchinson-Gilford không phát triển nhanh giống những đứa trẻ khác trong cùng nhóm tuổi.

Một số yếu tố khác như: Uống rượu và uống cafe, thói quen ngủ, stress,…

3. Cách chống lão hoá da mà chúng ta cần biết

Bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Cho dù là làm bất kì việc gì như làm việc ngoài trời hay tắm nắng tại các bãi biển thì việc chống nắng cho da là vô cùng cần thiết.

Có rất nhiều cách để giúp cho làn da tránh được những tiếp xúc trực tiếp từ ánh nắng mặt trời như: Mặc các loại quần áo chống nắng, đội chiếc mũ rộng vành, quan trọng nhất vẫn là sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF tối thiểu từ 30 trở lên, đồng thời có khả năng chống thấm nước tốt.

Kem chống nắng bạn thoa đều lên những vùng da, đặc biệt là vùng da không được che bởi quần áo. Bạn hãy sử dụng chúng hàng ngày. Nếu da bạn bị đổ mồ hôi quá nhiều, tốt nhất là bạn nên thoa kem chống nắng 2 giờ 1 lần.

Tránh tắm nắng thường xuyên

Da bị sạm màu có thể xem là nguyên nhân chính khiến da bị lão hoá sớm hơn. Điều này hoàn toàn đúng bởi những người mong muốn có làn da rám nắng thường phơi nắng trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng các phương pháp để nhuộm da khác. Tất cả đều bị các tia UV gây hại, làm cho tốc độ lão hoá da diễn ra nhanh hơn.

Bộ sản phẩm dưỡng da trắng hồng rõ rệt chỉ sau một thời gian kiên trì sử dụng Ohui Miracle Moisture Special Set 10sp

Từ bỏ thuốc lá

Thói quen hút thuốc lá mỗi ngày cũng là nguyên nhân khiến làn da bạn bị lão hoá sớm. Chúng còn gây ra nhiều nếp nhăn hơn cho da, khiến da bị xỉn màu rõ rệt.

Uống ít rượu bia

Rượu bia có thể gây tác động mạnh đến làn da của bạn, làm da bị mất nước, đồng thời da cũng thô ráp hơn. Điều này khiến cho bạn trông già hơn so với độ tuổi thật của mình.

Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học

Nghiên cứu đã chứng minh khi ăn nhiều trái cây, các loại rau quả tươi thì bạn có thể ngăn ngừa những tổn thương trên da. Với một chế độ ăn uống có chứa nhiều các thực phẩm từ đường, carbohydrate tinh chế có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá da. Ngoài ra, nếu bạn có thể ăn chay thì sẽ chống lão hoá tốt nhất.

Tập thể dục mỗi ngày

Một vài nghiên cứu đã phát hiện rằng thói quen tập thể dục mỗi ngày vừa giúp cải thiện và lưu thông máu, vừa tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ có sự lưu thông máu mà làn da của bạn trở nên trẻ trung và khoẻ mạnh hơn.

Làm sạch da thật nhẹ nhàng

Làm sạch da quá mạnh tay với hành động chà xát trên mặt có thể gây kích ứng cho da. Khi đó, tốc độ lão hoá diễn ra nhanh hơn. Bạn nên sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, thực hiện động tác massage nhẹ nhàng trên da để loại bỏ sạch bụi bẩn, lớp trang điểm và hoá chất độc hại trên da mà không gây kích ứng.

Sữa rửa mặt “quốc dân” hỗ trợ loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, để da được thông thoáng, mềm mượt, trắng hồng tự nhiên. Đó chính là SVR.

Trên đây là những chia sẻ với bạn về cách chống lão hoá da hiệu quả, đơn giản để thực hiện ngay tại nhà. Hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày để luôn giữ mãi vẻ đẹp tươi trẻ, tự tin của mình bạn nhé.