Tình trạng tóc bạc sớm đang dần xuất hiện ở mọi độ tuổi khiến nhiều người hoang mang, lo lắng. Bởi các tế bào mất đi sắc tố melanin dẫn tới hiện tượng tóc mất đi màu đen đặc trưng vốn có. Mặc dù tóc bạc sớm không gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ, nhưng lại khiến bạn cảm thấy mất tự tin, mặc cảm cả trong công việc và cuộc sống. Vậy cách cải thiện ở đây là gì? Hãy cùng muaonlinegiatot.com tìm hiểu 6 loại đồ uống bổ dưỡng giúp tóc đen bóng như xưa ngay sau đây bạn nhé.
1. Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm?
Thiếu vitamin cần thiết
Tóc bạc sớm có thể xảy ra ở bất kì độ tuổi nào và bị kích hoạt do nhiều yếu tố khác nhau. Mọi sự thiếu hụt biotin, vitamin D, vitamin B6, B12, vitamin E đều góp phần làm tóc bạc màu. Tạp chí phát triển đã từng ghi nhận những nghiên cứu về sự thiếu hụt vitamin B12, D3, đồng đều liên quan tới tình trạng tóc bạc sớm. Báo cáo trên cho thấy rõ việc thiếu các chất dinh dưỡng ảnh hưởng nhiều tới sắc tố trên tóc, màu tóc đen có thể trở lại nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu.
Di truyền
Bài báo cáo vào năm 2013 thuộc Tạp chí Da liễu Bệnh học và Bệnh phong Ấn Độ, kết quả cho thấy nguyên nhân chính khiến tóc bạc sớm là do yếu tố di truyền đã chi phối.
Stress oxi hoá
Đây là tình trạng diễn ra bên trong cơ thể có thể khiến tóc bạc sớm hơn so với dự kiến. Tình trạng stress oxi hoá làm mất cân bằng, các chất chống oxi hoá không đủ sức chống lại gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không được ổn định, dễ khiến tế bào bị tổn thương, khiến cơ thể dễ sinh bệnh và lão hoá sớm.
Stress oxi hoá diễn ra thường xuyên sẽ làm trầm trọng hơn những căn bệnh đang mắc phải, bao gồm bệnh bạch biến ở sắc tố da. Hơn nữa, bạch biến cũng khiến tóc chuyển thành màu trắng vì mất đi tế bào melanin và không còn chức năng bảo vệ tế bào trong cơ thể.
Mắc một số bệnh lý
Có thể bạn đã biết, một số bệnh miễn dịch sẽ khiến tóc bạc sớm. Thực tế đã chứng minh mối liên hệ giữa các bất thường về tóc và rối loạn chức năng của tuyến giáp. Ngoài ra, nếu tóc bạn bị rụng theo từng mảng thì khả năng tóc bạc sớm là rất cao. Khi có tóc mới mọc lên, màu sắc của chúng là màu bạc trắng bởi thiếu hụt các sắc tố melanin.
Hút thuốc
Báo cáo trên Tạp chí Da liễu Trực tuyến Ý đã cho thấy thói quen hút thuốc khiến tóc bạc sớm trước năm 30 tuổi hơn gấp 2 lần khi so với người không hút thuốc. Một nghiên cứu khác năm 2015 của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng chứng minh hút thuốc sẽ dẫn tới tình trạng tóc bạc sớm ở những người trẻ là nam giới.
Trải qua những lần nhuộm tóc
Các sản phẩm chăm sóc tóc, thuốc nhuộm tóc có chứa hoá học hay thậm chí là dầu gội đầu cũng có thể ảnh hưởng xấu tới mái tóc của bạn. Bởi trong các sản phẩm này có chứa những thành phần làm giảm lượng sắc tố melanin.
Một trong những hoá chất độc hại nhất trong thuốc nhuộm là hydrogen peroxide. Hơn nữa, việc lựa chọn những màu tóc sáng yêu cầu phải tẩy tóc cũng làm tóc mất đi màu đen ban đầu.
2. Top 6 loại đồ uống bổ dưỡng giúp tóc đen bóng như xưa
2.1. Nhân sâm
Bên cạnh công dụng có lợi cho sức khoẻ, nhân sâm còn giúp làm đẹp da và mang lại mái tóc đen bóng, suôn mượt. Trong nhân sâm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ sung nhân sâm cho cơ thể còn cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, nhất là ở phần đỉnh đầu. Sử dụng nhân sâm thường xuyên sẽ nhanh chóng giúp bạn sở hữu mái tóc bóng mượt và chắc khoẻ.
2.2. Đậu đen
Từ xưa đến nay, đậu đen đã được ông cha ta đánh giá cao bởi chứa nhiều chất dinh dưỡng và còn có công dụng làm tóc đen trở lại. Bện cạnh công dụng giúp thanh nhiệt cho cơ thể, đậu đen có chứa vitamin B9, protein nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong. Thêm vào đó, các khoáng chất, kẽm, đồng, sắt cũng tham gia trong quá trình sản sinh sắc tố melanin, làm chậm tình trạng tóc bạc sớm ở mọi độ tuổi.
Để có được một cốc nước đậu đen, bạn cần chuẩn bị 3 lượng đậu đen vừa đủ và đem đun đến khi có mùi thơm là có thể tắt bếp. Duy trì thói quen uống nước đậu đen hàng ngày không chỉ cải thiện sức khoẻ mà còn mang đến mái tóc óng ả như ý muốn.
2.3. Khế chua
Hàm lượng lớn của vitamin C có trong khế chua giúp thúc đẩy sức đề kháng, ngăn tình trạng lão hoá diễn ra sớm ở mái tóc và cả làn da. Để tạo nên công thức nước uống này, bạn cần có 200g khế chua, 200ml nước dừa và 2 thìa mật ong.
Trước tiên, bạn rửa sạch khế rồi xoay nhuyễn, lọc lấy phần nước và trộn đều với mật ong, nước dừa. Hãy uống đều đặn 2 lần/ ngày chia ra mỗi sáng và tối để bổ sung thêm vitamin, dưỡng chất cần thiết, từ đó giúp mái tóc thêm đen mượt đầy tự tin.
2.4. Vừng đen
Theo Đông Y, sử dụng vừng đen làm nước uống rất tốt cho tim mạch, bổ gan và thận. Trong thành phần của vừng đen là vitamin E, sắt, vitamin B1, B2 giúp nuôi dưỡng mái tóc bồng bềnh, chắc khoẻ và làm chậm quá trình lão hoá.
Đầu tiên, bạn cần rang chín 300g hà thủ ô, 300g vừng đen và sấy khô cả hai lên. Tiếp đến, hãy tán mịn hỗn hợp và trộn cùng đường trắng. Bạn nên kiên trì sử dụng 2 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 2 – 3 thìa cà phê hoà với nước sôi. Chỉ sau một thời gian, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt ở mái tóc của chính mình.
2.5. Hà thủ ô
Hà thủ ô là dược liệu quá đỗi quen thuộc và nổi tiếng trong dân gian với tác dụng điều trị tình trạng tóc bị bạc sớm. Việc sử dụng hà thủ ô đúng cách sẽ giúp bạn mau chóng lấy lại mái tóc đen bóng, mượt mà. Với công thức dưới đây, bạn đã có thể cải thiện tình trạng tóc hiện tại:
Bạn cắt nhỏ 20g hà thủ ô, đun với 1 lít nước sôi, tiếp đó cho vào 20g táo mèo. Tiếp tục đun trong vòng 15 – 20 phút rồi tắt bếp. Khi này bạn đã có thể thưởng thức nước hà thủ ô thay nước trà hàng ngày để chăm sóc mái tóc.
2.6. Cỏ nhọ nồi
Cỏ nhọ nồi từ trước đến nay vẫn luôn được nhiều người sử dụng nhằm bổ thận âm, làm đen tóc và thanh can nhiệt hiệu quả. Được xem như vị thuốc bổ dân gian toàn thân, hà thủ ô giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm ở mọi đối tượng, độ tuổi khác nhau.
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn hãy rửa sạch lá nhọ nồi, đem đi giã nát và lọc lấy phần nước cốt. Sau đó, bạn đun với lửa nhỏ cho đến khi cô đặc thành cao, trộn cùng mật ong và nước ép gừng. Tiếp tục cô đặc 2 lần nữa và bảo quản trong lọ kín. Hàng ngày, bạn chỉ cần một thìa nhỏ hoà với nước ấm là có thể cải thiện dần dần mái tóc cho mình.
Sử dụng những loại thảo dược trên không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải sử dụng kiên trì và đều đặn mỗi ngày vì dược liệu không mang đến tác dụng ngay tức thì. Chúc bạn sớm có được mái tóc chắc khoẻ, đen bóng đầy tự tin như mong muốn nhé.
Để lại một bình luận